09
04
2021

schon wieder Beinübungen

Hallo zusammen. Der heutige Beitrag hat sich praktischerweise fast von selbst ergeben, und wird eine Frage klären die im Verlauf meiner Online-Trainings dieser Woche aufgetreten ist. Und zwar jene, warum ich ständig in nahezu jedem Training so viele Übungen für eure Bein und Po-Muskulatur einbaue. Z...

30
03
2021

…ein paar Oster-Inspirationen

Hallo zusammen. Ostern steht vor der Tür. Und daher möchte ich im heutigen Beitrag ein paar Ideen mit euch teilen, die sich Corona hin oder her immer wunderbar umsetzen lassen, alleine oder auch zu zweit oder im Kreise der Familie.   SPAZIERGANG ZU SONNENAUFGANG Dazu habe ich auch letztes Jahr...

25
03
2021

NEAT… do I need that…oder kann ich mir das sparen?

Hallo zusammen. Im heutigen Beitrag möchte ich auf den Begriff NEAT eingehen und euch außerdem ein paar Ideen liefern, wie ihr euch unabhängig von Training zu mehr Bewegung, und dabei insbesondere Bewegung an der frischen Luft motivieren könnt. Fangen wir damit an, erst einmal zu klären, was es mit...

16
03
2021

Onlinetrainings…. nicht schon wieder oder noch immer ?

16.03.2021… Es ist heute exakt ein Jahr nach Start des ersten Corona-Virus bedingten Lockdowns. Heute werfe ich einen Blick in meinen Kalender. Mein erstes Online-Training via Zoom habe ich wenige Tage später, und zwar am Samstag 21. März 2020 abgehalten. Das war damals eine Mobility-Einheit f...

27
02
2021

Umzug, ein wahres Sinnbild für Prozesse der Veränderung

Jetzt hab ich euch aber wieder lange warten lassen, auf einen neuen Beitrag von mir. Es war viel los bei mir in den vergangenen Wochen. Ich bin umgezogen. Dies ist mein erster Blogbeitrag, den ich vorm Fenster am Schreibtisch meiner neuen Wohnung tippe. Und nachdem mir gerade in diesem Prozess des Ü...