Personal Training

Dein Personaltraining findet bei dir zuhause im Wohnzimmer, im Garten oder nahe gelegenen Park statt. Eine freie Fläche zum Ausrollen einer Trainingsmatte ist vorhanden? Wunderbar, damit bist du bereits startklar!

Funktionales Krafttraining zielt darauf ab dich fit für die Anforderungen deines Alltags sowie deiner Sportart(en) zu machen.

Für effizienten Muskelaufbau und Erhalt erlernst du im ersten Schritt die richtige Technik der Übungen und kombinierst in weiterer Folge diese mit dem für dich passenden Widerstand für eine effektive Reizsetzung.

So wirst du Schritt für Schritt stärker, stabiler und mobiler.

Meine Devise: Fordern ohne überfordern!

Mit mir buchst du die ausgebildete Schweinehunde-Trainerin und Ausreden- Vernichterin die dich einfühlsam und menschlich deinem Trainingsziel Schritt für Schritt näher bringt.

Damit du auch auf (Geschäfts-)reisen nicht auf dein Training verzichten musst, kann dein Training  auch online via Zoom stattfinden. Eine gute Option für kurze Trainingseinheiten mehrmals pro Woche.

Meine Spezialgebiete:

• Funktionales Krafttraining für Büroathleten und Hobbysportler
• Kraft/Koordinations/Beweglichkeits-training im Alter 70+
• Muskelaufbau im Alter 45+
• Return2sports: Training nach einer Verletzung in Kombination zu/im Anschluss an Physiotherapie
• TIPP!
• Scrolle nach unten für meine Preise. Im Menüpunkt SHOP findest du mein gesamtes Angebot inklusive Preisen.