Gruppen Training

Outdoortrainings in der Kleingruppe
Am Schönsten ist es, wenn das Laub raschelt…

Die Jahreszeiten hautnah miterleben, das kannst du bei meinen Outdoortrainings in Wiens schönsten Parks. Dich erwartet ein 45 minütiges funktionales Kraft- und Konditionstraining in der Kleingruppe. Dein eigenes Körpergewicht, die Parkbank, ein Baum und diverse Kleingeräte sorgen für ein gesundheitsorientiertes und abwechslungsreiches Training, das nicht nur Spaß, sondern auch fit für die Anforderungen deines Alltags macht, sowie dir als perfekte Grundlage für jegliche andere Sportart dient.

Türkenschanzpark
Eingang Dänenstraße/Türkischer Brunnen, 1180
Montag 18:00, Mittwoch 08:15

Heiligenstädterpark
Eingang Geweygasse/Parkplatz Döblinger-Bad, 1190
Montag 19:30

Organisation/Anmeldung wöchentlich über eine Whats-App Gruppe basierend auf einer Mindestanzahl von 4 TeilnehmerInnen.


Onlinetrainings in der Kleingruppe
Schwitzen im Pyjama möglich…

Der kürzeste Weg zum nächsten Training ist der vom Bett auf die ausgerollte Matte vorm Bildschirm. Meine Onlinetrainings via Zoom bieten dir die Möglichkeit eines unkomplizierten 45minütigen Trainings früh am Morgen, Abends nach der Arbeit und als Bewegungspause im Homeoffice. Kräftige deinen Körper, bringe dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung , lockere Verspannungen und verbessere deine Beweglichkeit. Dein Wohnzimmer bietet dir alles was du dafür an Equipment benötigst.
 
…eine ziemlich effiziente Sache!

Beide Varianten des Gruppentrainings sind miteinander kombinierbar. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und ein Einstieg jederzeit nach vorheriger Kontaktaufnahme möglich.