Es sind typische Alltagssituationen in denen du deine Kondition wahrnimmst: die täglichen Stufen in der Arbeit von Büro A zu Meetingraum B, ein Sprint um noch den Bus zu erreichen, das Tragen von prallen Einkaufstaschen oder ein ausgedehnter Spaziergang mit Freunden am Wochenende….
Gezieltes Kraft- und Ausdauertraining stärken dein Herz-Kreislauf-System und kräftigen die Muskulatur. So wirst du fit für den Alltag!