Sunday Fit and Relax in den Steinhofgründen, 1140 Wien

  • 27.05.2018
  • 10:00 - 11:30

SUNDAY FIT & RELAX 27.05.2018 10.00-11.30
STEINHOFGRÜNDE 1140 WIEN

Studio Shooting

Studio Shooting

WAS ERWARTET DICH ?
10 min Warm up und Übungen zur Verbesserung deiner Beweglichkeit (Mobility)
40 min Krafttraining mit kleinen Zusatzgeräten und eigenem Körpergewicht, Stabilisierung des Rumpfes (Strength and Core)
30 min Ausdauertraining mit Ganzkörperbewegungen (Cardio Full Body)
10 min Dehnen, Mobilisieren und Entspannen (Stretch and Relax)
Keine Vorkenntnisse notwendig !

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Treffpunkt: 9:45 Bushaltestelle Feuerwache Am Steinhof. Öffentlich erreichbar mit Buslinien 46 A und 46B zB. Ab Ottakring
Was brauche ich: Trainingskleidung, Handtuch, Wasserflasche, Matte, bei Bedarf Sonnenschutz, Antimückenspray, eventuell kleiner Snack bzw. ein zweites Shirt zum wechseln
Die Steinhofgründe eignen sich weiters perfekt für ein Picknick nach dem Training. Öffentliche Toiletten sind vorhanden.
Mindest- Teilnehmeranzahl: 6 Personen, maximal 12 Personen
Kosten: 20 Euro
Bitte Überweisung mit Zweck: SundayfitMai2018 auf: Verena Hirzenberger, IBAN: AT 26 3200 0000 1162 4095, BIC: RLNWATWW
Anmeldung bis spätestens 24.5.2018 per SMS/WhatsApp an: 0043 699 10954559 oder Mail an hirzenberger@nullpersonaltraining-vienna.at Bei Verhinderung ersuche ich dich um Absage bis spätestens 24h vor Start des Events!
Bei Regen/Unwetter Absage des Events bis spätestens Sonntag 27.5. 08:00 Uhr und selbstverständlich Rücküberweisung bereits getätigter Beiträge.

Ich freu mich auf Dich! Liebe Grüße Verena Hirzenberger MSc. Health and Fitness

Details

  • Limits:
    6-12 Teilnehmer