Hier findest du Videos zu kurzen, knackigen und abwechslungsreichen HIT-Trainings zur Verbesserung deiner Ausdauer. Die entsprechend getaktete Musik motiviert dabei zusätzlich! Viel Spaß beim Schwitzen!

Tabata Training 01

Dauer: Warm-up: 5min, Training: 10min (2 Blöcke)

Beschreibung: Training im Intervall 20/10 wobei sich je 2 Übungen abwechseln

Zusatzgeräte: optional 1x Gewicht 2-5kg, Erhöhung

Tabata Training 02

Dauer: Warm-up: 5min, Training: 5min (1 Block)

Beschreibung: Training im Intervall 20/10 wobei sich je 2 Übungen abwechseln

Zusatzgeräte: -

Tabata Training 03

Dauer: Warm-up: 5min, Training: 15min (3 Blöcke)

Beschreibung: Training im Intervall 20/10 wobei sich je 2 Übungen abwechseln

Zusatzgeräte: optional 1x Gewicht 2-4kg, Erhöhung

Tabata Training 04

Dauer: Warm-up: 5min, Training: 16min (3 Blöcke)

Beschreibung: Training im Intervall 20/10 wobei sich je 2 Übungen abwechseln

Zusatzgeräte: optional 1x Gewicht 2-5kg, Erhöhung

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