09
04
2021

schon wieder Beinübungen

Hallo zusammen. Der heutige Beitrag hat sich praktischerweise fast von selbst ergeben, und wird eine Frage klären die im Verlauf meiner Online-Trainings dieser Woche aufgetreten ist. Und zwar jene, warum ich ständig in nahezu jedem Training so viele Übungen für eure Bein und Po-Muskulatur einbaue. Z...

25
03
2021

NEAT… do I need that…oder kann ich mir das sparen?

Hallo zusammen. Im heutigen Beitrag möchte ich auf den Begriff NEAT eingehen und euch außerdem ein paar Ideen liefern, wie ihr euch unabhängig von Training zu mehr Bewegung, und dabei insbesondere Bewegung an der frischen Luft motivieren könnt. Fangen wir damit an, erst einmal zu klären, was es mit...