Hallo zusammen. Der heutige Beitrag hat sich praktischerweise fast von selbst ergeben, und wird eine Frage klären die im Verlauf meiner Online-Trainings dieser Woche aufgetreten ist. Und zwar jene, warum ich ständig in nahezu jedem Training so viele Übungen für eure Bein und Po-Muskulatur einbaue. Z...
Hallo zusammen. Im heutigen Beitrag möchte ich auf den Begriff NEAT eingehen und euch außerdem ein paar Ideen liefern, wie ihr euch unabhängig von Training zu mehr Bewegung, und dabei insbesondere Bewegung an der frischen Luft motivieren könnt. Fangen wir damit an, erst einmal zu klären, was es mit...
Guten Morgen meine Lieben, oder sollte ich besser Mahlzeit sagen? Schließlich kann es gut sein, dass du diesen Beitrag erst zu Mittag oder auch später liest. Und genau um dieses Thema wird sich mein heutiger Blogbeitrag drehen: es geht um die Chronobiologie, oder kurz gesagt um Biorhythmus, innere U...
Hallo meine Lieben. Habe ich schon einmal am Sonntag einen Blogbeitrag getippt? Mir ist jedoch heute soviel im Kopf herumgeschwirrt, dass ich beschlossen habe mich davon ein Stück weit zu befreien, indem ich diese Gedanken hier verschriftliche. Somit wird es mal wieder ein sehr persönlicher Beitrag...
